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根據心理學網路服務平台「壹心理」專欄作者的文章，就心理學來說，自我是有兩部分構成的，一個是「主我」(I)，另一個

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是「客我」(Me)，而後者又分為「物質自我」、「社會自我」和「精神自我」。其中，「物質自我」就包括軀體的自我，例如手、腿、身、大腦等，當然頭髮也是。

當我們透過剪髮而改變髮型的時候，實際上也改變了自我。因此，失戀後剪髮改變的不僅僅是頭髮，同時似乎也是在告訴自己，我再也不是過去的那個我了。這樣一定程度可能也會减輕失戀造成的自我認知失調。

文章認為，失變後剪髮也能改善情緒，因為曾經有研究發現，從髮廊走出來的女士們情緒狀態會更好，清洗、修剪、梳理、吹乾等能給頭部帶來刺激，促進腦部血氧供應，進而心律放緩，血壓降低，個人獲得更好的情緒體驗。

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另外，剪頭髮很容易被身邊的親友觀察到，所以文章認為，失戀後剪髮有時候也會扮演著信號燈的作用，在告訴身邊人「我的生活發生大事了」，更進一步是獲得同伴的情感支持。

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生活中心／綜合報導

你是不是也這樣，發現朋友忽然剪了頭髮，再看她略顯黯淡的面容，你內心會OS：「失戀了？」到底什麼原因會讓人經常在失戀後剪頭髮呢？分析認為，可能是透過外形上改變來認

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識到自我的變化，也是向身邊的人傳遞訊號以尋求情感支持，而清洗、梳理給頭部帶來刺激，也能改善情緒。

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文章也指出，只需要付出很小的一筆錢和自己的一個决定，就可以改變自己的外形，在剪髮這個行為當中，我們獲得了戰勝消極的重要法寶──掌控感。雖然不是很強烈，但感覺到我們是可以改變自己的，我們是有力量去控制一件事情的。

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